안녕하세요. 30대 직장인 김소소하게입니다:) 오늘 먹어볼 내돈내먹 음식은 바로바로 두찜 로제찜닭이에요! 이미 먹방하시는 유튜버들 사이에서는 핫한 음식이더라고요. (왜 저는 이제 알았죠?ㅋㅋㅋ) 유튜버 (Hongsi) 홍시님이 드시는 걸 보고, 너무 맛있어 보여서 홀리듯이 주문해 버렸어요. 다이어트를 하다 보면, 의지가 많이 약해지는 순간이 있어요. 괜찮아요, 누구나 다 겪는 흔한 일인걸요. 그럴 땐 이렇게 마음을 다잡아보세요. 계속 마음속으로 되뇌는거죠. "맛있게 먹으면 0칼로리, 맛있게 먹으면 0칼로리" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 짝꿍이랑 얘기하고 놀다 보니 어느새 배달이 왔어요. 🥳 (신난다 신난다 신난다 신난다) 저희는 당면만 납작당면으로 변경하고, 15cm 왕새우튀김 2개 추가해서 먹었어요. 모짜..

안녕하세요. 30대 직장인 김소소하게입니다:) 다들 설날 잘 보내고 계신가요? 저는 작년 추석에 이어 올해도 고향에 안 내려가고, 집콕중이에요. 😇 이따 점심 먹고, 가족들과 영통하기로 했는데... TT 올 추석에는 꼭 내려가고 싶네요. 🙏🏻 자, 오늘 소개할 음식은 무엇이냐면! 바로바로 시금치 카레에요. 🤷🏻‍♀️ 연휴에 이게 뭔 소리? 그쵸. 저도 뭔 소린가 싶어요. 😭 근데 이제 3kg만 더 빼면 되거든요. 예복 맞추려면 살 빼야 해요. ✔️일러두기 - 본 레시피는 저자 박지우(a.k.a 디디미니)의 고단백저탄수화물 다이어트 레시피입니다. ✔️시금치카레 재료 (6인분 기준) - 돼지고기목살 390g - 시금치 270g - 양파 180g - 당근 120g - 고형카레 120g - 두유 2.4L - 올..

안녕하세요 👋🏻 30대 직장인 김소소하게입니다. 오늘 추천드릴 음식은 피자에요. 남자피자라는 브랜드인데요. 너무 맛있어서 충격받았어요. 😱 보통 피자는 2조각 먹으면 물리는데 “이 피자는 왜 안 물리지...” 이상해요. 남자피자... 사실 지난주에도 시켜 먹었거든요. 남자미트피자랑 치즈피자랑 반반으로 근데 치즈피자가 너무 맛있는 거예요. 😬 그래서 오늘은 치즈피자만 시켰어요. 비주얼이 진짜 미쳤어요...🍕🍕🍕 치즈피자...⤵️⤵️⤵️ 13인치로 시켰는데 여자친구랑 둘이서 먹기 딱 맞았어요. 버팔로윙 6조각+콜라 500ml 포함한 세트로 주문했어요. 가격은 아래에서 참고해주세요. 😉 ✔️ 치즈피자 가격(공홈 기준) - 배달 17,700원 - 포장 15,100원 ✔️세트메뉴 가격(배민 기준) - 가격: 21..

⚠️ warning: 인트로 길어요, 바쁘신 분들은 패스하세요. 30대가 되니까. 나이를 한 살 한 살 먹을때마다... 몸이 예전 같지 않다는 게 느껴지네요. 특히 피로감이 금방 쌓여서. 🥱 어떨 때는 의욕도 없기도 하고요. 😱이대로는 안 되겠다 싶어서. 우선 클릭한 식단으로 식습관을 🧅🥬🥕 조금 바꿔보고 있는데요. 기사를 찾아보니깐. 탄수화물, 지방, 단백질을 골고루 섭취하는 건 기본이고, 비타민과 미네랄을 꼭 잘 챙겨 먹어야 한다고 하더라고요. 비타민...? 미네랄...? 🙀 평소 같았으면 그냥 한 귀로 듣고, 한 귀로 흘렸을 텐데... 발등에 불이 떨어지니깐. 자세히 찾아보게 되더라고요. 기사 내용을 토대로 좀 찾다 보니, 지금 나에게 꼭 필요한 건. 바로바로 멀티비타민이라는 결론이 나왔어요! 👋🏻..

안녕하🐮 얼리먹답터! 김소소하게구먼유:) 오늘 소개해드릴 신상은 바로 큐뷰브레드 슈크림&초코에요. ⤵️⤵️ 빠바나 뚜레쥬르에서만 볼 것 같은 비주얼! 요즘은 편의점에 없는 물건이 없어요. 👋🏻 가격은 각각 2,400원인데 나쁘지 않은 것 같아요. 🥳 평소에 하나씩 들고 찍는 것도 힘든데... 오늘은 두 개 들고 📸찍으려니 힘드네요. 🕵🏿‍♀️김소소하게 체크 ✔️가나슈필링 중 초콜릿 5.24% ✔️195g(573 kcal) ✔️전자레인지 15~25초 🕵🏻‍♀️ 김소소하게 체크 ✔️바바리안크림 34.11% ✔️245g(614kcal) ✔️전자레인지 15~25초 🔎 오늘의 관전 포인트 빵을 반으로 갈랐을 때 패키지에서 보는 것처럼 크림이 흘러내리는지 확인해보겠어요. 일단 전자레인지에 30초 돌려보죠. ㅋㅋㅋㅋ..

안녕하세요! 30대 직장인 김소소하게입니다✌🏻 오늘 제가 만들어볼 요리는 바로 만둣국인데요. 🎉🎉🎉 제목에서 보셨듯이 쉽고, 맛있게 끓이는 법을 알려드리려고 해요. (물론, 레시피는 저의 최애 유튜버 심방골 주부님꺼^^;;) 요린이도 쉽게 따라 할 수 있는 레시피니깐 지금부터 집중해주세요! ✔️ 요리 재료 Check 1. 어떤 만두든 상관없어요. ( 역시 만두는 비비고) 2. 양파 반 개, 땡초 2개, 대파 1단 3. 국간장 1~2스푼, 소금 1/3스푼, 다진 마늘 0.5스푼, 후추 적당량 4. 육수용 다시팩 1개 (필수) 자, 그럼 빠르게 시작해보시죠. 1️⃣ 양파, 대파, 땡초를 먹기 좋게 손질해주세요. (최대한 얇게 얇게 썰어주시면 돼요) 2️⃣ 물 1.5L에 다시팩 1개를 넣고 팔팔 끓여주세요. ..